STAY HYDRATED – VAND PÅ MANGE MÅDER

Størstedelen af vores krop består rent faktisk af vand.
Det var den så første og største grund til at drikke vand i rigelige mængder. Hver eneste celle i din krop indeholder vand, og hvis du dehydrerer, mister både krop og hjerne vigtige funktioner. Derfor er vand livsnødvendigt for dig!
Husk at drikke vand – det er basalt for dit sundhedsniveau og balancen i kroppen. Vand holder os, i bogstavelig forstand rene, både udvendigt og indvendigt, hvor vandet virker ved at udrense vores celler og medvirker til utallige livsnødvendige processer. Har du svært ved at indtage 1,5 liter vand om dagen, kan du på simpel vis selv lave læskende soft drinks helt uden tilsætningsstoffer, sukker eller sødemidler.

 

Sunde " soft drinks"

Mange har svært ved at indtage den mængde af vand vi dagligt har behov for. Derfor kan det være en god idé at lave alternative, sunde, kolde og velsmagende ”soft drinks”, der erstatter sodavand og andre sukkerholdige drikke i hverdagen. De kan forberedes på under et minut og sættes på køl i 20-30 minutter. Anrettes enten direkte på flaske eller serveres i smukke glas med isterninger.

SÅDAN GØR DU:

Hæld kold mineralvand (med/uden brus) i en flaske eller i et glas - gerne med isterninger.

Tilsæt lige dét du finder tiltalende:

  • Frisk mynte – en kvast pr. glas
  • Lakridsrod – en stang pr. glas
  • Agurk – tynde skiver skåret med en grøntsagsskræller
  • Ingefær – to skiver pr. glas
  • Citrongræs – et strå pr. glas

Sæt på køl og server!

Du kan også mine flere frugter og urter for en anderledes oplevelse

Prøv for eksempel:

  • Rosmarin, pink grape & appelsin
  • Lime, kanelstang & ingefær
  • Citrongræs & citron
  • Ingefær, mynte, citrongræs & citron
  • Jordbær & rosmarin
  • Mynte & agurk
  • Kiwi & citronmelisse
  • Blåbær, jordbær & citronmelisse

      Indsend en kommentar

      Bemærk, at kommentarer skal godkendes, før de bliver offentliggjort