Kollektion:
Fiskeolie & omega 3
For et stærkere, sundere og mere velfungerende system
Vores fiskeolier er den perfekte kilde til omega-3 fedtsyrer, der er essentielle for et sundt hjerte, hjerne og krop. Gennem specielt formulerede kapsler og flydende olier får du en let og bekvem måde at opnå en bedre sundhed. Vores udvalg af fiskeolier hjælper med at øge din energi og velvære, og bidrager til en sund og balanceret kost. Prøv vores udvalg af fiskeolier i dag og oplev den positive forskel for din sundhed.
Beklager, der er ingen produkter i denne kollektion
Er fiskeolie godt for kroppen?
Fiskeolie er en form for supplement, der indeholder Omega-3 fedtsyrer, der findes naturligt i visse fiskesorter. Det er blevet anbefalet at tage fiskeolie på grund af de mange sundhedsmæssige fordele, som Omega-3 fedtsyrer kan have.
Omega-3 fedtsyrer er involveret i mange kropsfunktioner, herunder hjernens sundhed, hjertesundhed og inflammation. Der er også studier der tyder på, at Omega-3 fedtsyrer kan være gavnlige for personer, der lider af depression, angst og andre psykiske lidelser.
Kan fiskeolie erstatte fisk?
Selvom fiskeolie kan være en god kilde til Omega-3 fedtsyrer, er det ikke en erstatning for at spise fisk selv. Fisk indeholder mange andre næringsstoffer, herunder proteiner, vitaminer og mineraler, som ikke findes i fiskeolie. Derfor er det bedst at få Omega-3 fedtsyrer gennem en afbalanceret kost, der indeholder en række fisk og andre fødevarer, der er rige på Omega-3 fedtsyrer, såsom nødder, frø og grøntsager.
Kan man indtager for meget omega-3?
Det er muligt at indtage for meget Omega-3 fedtsyrer, hvis du tager dem som et supplement eller spiser en kost, der er meget rig på fødevarer, der er højt i Omega-3 fedtsyrer.
For de fleste voksne er den sikre grænse for indtagelse af Omega-3 fedtsyrer gennem kosten og kosttilskud 3 gram om dagen. Højere doser kan føre til bivirkninger, herunder forstoppelse, kvalme, dårlig fordøjelse og blødning.